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具材を巻いてボリュームアップ♪「鶏むね肉ロール」レシピ

具材を巻いてボリュームアップ♪「鶏むね肉ロール」レシピ

くるっと巻いて断面鮮やか「ライスペーパー鶏むね野菜ロール」

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うさまる/子ども4人ママ/楽しむ節約・かさましのプロ(@usamaru.tahm)がシェアした投稿

ライスペーパーにむね肉ミンチと野菜をくるっと巻いてかさ増しも叶う「ライスペーパー鶏むね野菜ロール」。鶏むね肉ミンチは、解凍して水気を切った凍り豆腐でさらにかさ増しの驚きアレンジも◎。豆苗と人参で彩りよく、ライスペーパーに巻いてカットしたら米粉をまぶしてカリッと焼き上げれば完成!お好みで旨だれをつけるのもおすすめだそうですよ♪

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いろいろな食材を巻いて楽しめる「鶏ロール」♪カロリー控えめな鶏むね肉を使うことでヘルシーながら、満足感高い仕上がりが魅力です!ぜひ作ってみてくださいね。

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