おいしく食べて体にうれしい♪たっきーママさんの「腸活スープごはん」

今こそダイエットをがんばりたい！そんな方におすすめな、たっきーママさんの「腸活スープごはん」をご紹介します。お腹にうれしい食材を使ったスープごはんは、具だくさんで満足感もばっちり。薄着の季節になる前に、ぜひお試しくださいね。

腸活わかめスープごはん

この投稿をInstagramで見る

奥田 和美（たっきーママ）／ 料理家(@kazumiokuda)がシェアした投稿

水溶性食物繊維を含むわかめと発酵食品のキムチで腸活！豆腐や卵などのたんぱく質もこれ一杯で食べられます。

野菜たっぷり鶏だしクッパ

この投稿をInstagramで見る

奥田 和美（たっきーママ）／ 料理家(@kazumiokuda)がシェアした投稿

味わい深い鶏だしスープに大根やもやしなどの野菜を合わせ、キムチの発酵パワーもプラス！たっぷりスープでお腹も心も満たされます。