激うま！ユッケジャンクッパ
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韓国風のうま辛味がくせになる♪具材はお好みですが、肉にきのこ類、2種類以上の野菜を入れるのがたっきーママさんのおすすめです。
レンジで豆乳坦々ごはん
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具だくさんのスープはレンチン5分で完成！ご飯にかけていただきます。辛党さんはラー油やキムチを添えてもおいしいですよ。
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たっきーママさんの腸活ごはんは、食べすぎたときのリセットにもぴったり。おいしく食べてスッキリきれいを目指したいときに、ぜひ試してみてくださいね。
たっきーママ（奥田和美）さん
料理研究家。2人のお子さんをもつ4人家族。「フーディストアワード」のお弁当部門において3年連続グランプリを受賞。2016年に発表された「第3回 料理レシピ本大賞 in Japan」の「料理部門」で入賞。著書『超簡単3STEPでササッと1品！ たっきーママの 作りおき神副菜』も好評発売中。
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奥田和美／たっきーママ(@kazumiokuda)
