発作性心房細動になりやすい人の特徴
喫煙
タバコを吸うことで心房細動のリスクが高まることが報告されています。タバコを吸わない人と比較すると、タバコを吸うことで心房細動を発症するリスクを高めることが、複数の研究で示されています。そのため、禁煙することが心房細動の発症予防に重要です。ただし支援なしに禁煙することは難しいと思われるため、禁煙外来を受診する、ニコチン代替製品を使用するなど周りからのサポートを得るようにしましょう。
飲酒
アルコールの取りすぎにより、心房細動のリスクが高まります。1日のアルコール摂取量が10 g 増えるごとに心房細動新規発症リスクが 5% 上昇するとも言われています。禁酒または飲酒量を減らすことで、心房細動の予防や症状の軽減につながる可能性があります。
肥満
ここでの「肥満」というのは、体格指数(BMI)が30kg/m2 以上の人のことを言います。たとえば、身長が160cmであれば、体重約76kg以上、170cmであれば、体重約86kg以上のような場合を言います。BMIが上昇すれば、心房細動のリスクも上昇します。大切な点は、自分次第で治すことが出来る危険因子の中で、肥満が心房細動の生涯リスクにもっとも影響を及ぼすということです。男性、女性共にBMIが低下すると心房細動リスクが減少することができるため、肥満の改善も心房細動リスクを下げることに有用です。
「発作性心房細動」についてよくある質問
ここまで心房細動の余命などを紹介しました。ここでは「心房細動の余命」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。
発作性心房細動は自然治癒することはありますか？
大沼 善正 医師
心房細動の初めての発作である、若年である、ほかの心臓病がない、心房細動になって間もない、などの場合では自然に正常の脈に復帰することもあります。一度治まっても繰り返すこともあるため、その場合には医療機関を受診しましょう。
発作性心房細動を落ち着かせる方法はありますか？
大沼 善正 医師
横になり楽な姿勢をとります。深呼吸などを行い、動悸や胸の不快感が治まれば、そのままで様子を見ます。もし屯用薬をもらっていれば、使用してみましょう。
ただし、横になっても動悸や息苦しい感じがするときには、速やかに医療機関を受診するのが良いと思われます。
