まとめ
骨密度は20歳をピークに年齢とともに減少します。日頃からカルシウムを意識して自分の体を一生支えられる骨づくりをしていきたいですね。とても大切な役割を担うカルシウムは、日本人には不足しているといわれるミネラルです。
効果的な摂取方法なども積極的に取り入れていきましょう。カルシウムがうまく体の中で吸収・機能していくためにも、適度な運動と睡眠、日光浴【ま（豆）ご（ごま）わ（海藻）や（野菜）さ（魚）し（きのこ）い（イモ）】を意識した食事を心がけていきましょう。
「カルシウム不足」と関連する病気
「カルシウム不足」と関連する病気は8個ほどあります。各病気の症状・原因・治療方法など詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。
循環器系の病気
高血圧動脈硬化内分泌系の病気
副甲状腺機能低下症
くる病骨軟化症
骨粗しょう症
精神科の病気
うつ病記憶障害
