火を使わずに完成♪「アボカド×豆腐」のヘルシーレシピ

アボカドと豆腐の作り置き

作り置きのつもりでつくったのに、一瞬でスタッフの手によって消えていったやつ。アボカド好きさんは絶対に試してみてほしい。 pic.twitter.com/sQqWVkmbsN
— ジョーさん。(料理研究家) (@syokojiro) June 17, 2025

作り置きにおすすめなレシピです。豆板醤や酢、鶏がらスープの素などで作る特性だれに漬けておくだけ。ほどよい辛味や酸味に食欲がそそられ、あっという間に完食です♪

生ハム豆腐

1→豆腐の両面に塩、味の素をかけてキッチンペーパーに包み一晩置いて水気を切る
(600w1分弱レンチンでも可)

2→豆腐を8等分にカットする

3→アボカドを4等分位に切る

4→豆腐とアボカドを生ハムで包み後からオリーブオイル、黒胡椒、乾燥パセリをかけて完成✨

お好みでマヨネーズも合いますよ！ pic.twitter.com/p55rnVH46m
— 料理研究家(仮)イネちゃん🌾 (@ine_hal) March 31, 2023