「健康的な生活を送りたいけど、なかなか思うように実践できない……」という女性は多いのではないでしょうか。そこで今回は、海外セレブも取り入れている「ヘルシーフード」をご紹介しちゃいましょう！
シミ・シワ予防に役立つ「ブロッコリー」
ブロッコリーって、実は海外で人気のヘルシー野菜なのをご存知でしょうか。日本でもよくアスリートなどが取り入れていますよね。海外セレブの中には「ブロッコリーが大好物」という人も多いんです。
シワやシミなどを予防するのに役立つともいわれ、ある海外セレブは、「ランチにブロッコリーやサーモンなどを取り入れている」ようですよ。
ダイエットや便秘解消にいい「ポリッジ」
ある海外セレブは、「毎朝ポリッジを食べている」そう。ポリッジとは英国の定番の朝食で、オーツ麦を牛乳で煮込んだ「オートミール」のことです。日本のお粥のようなものですね。
海外では、りんごやブルーベリー、ラズベリーなどをトッピングし、ヨーグルトをかけていただくこともあるようです。