ヨーグルトとイチゴを組み合わせると…
撮影：小泉明代
ヨーグルトは善玉菌を含む発酵食品で、イチゴは善玉菌のエサになる食物繊維を含んでいます。
これらを一緒に摂れば、腸内環境を整える『腸活』にも、より効果が期待できますよ。
それぞれ別々に食べてもおいしいヨーグルトとイチゴですが、組み合わせて食べるのもいいですね。
『イチゴヨーグルトアイス』のおすすめアレンジ
『イチゴヨーグルトアイス』を使った簡単アレンジを紹介します。
グラスに『イチゴヨーグルトアイス』100gと牛乳100㎖、レモン汁小さじ1杯を入れて混ぜれば、おいしいドリンクのでき上がりです。
撮影：小泉明代
飲み物でありながら少しアイスの食感もあり、スムージーのようなおいしさが楽しめます。
『イチゴヨーグルトアイス』で使ったヨーグルトと牛乳は、どちらも丈夫な骨を作るカルシウムが豊富です。
撮影：小泉明代
牛乳の代わりに、豆乳で作るのもいいでしょう。
豆乳は牛乳のようにカルシウムは多くないですが、赤血球に含まれるヘモグロビンの材料になる鉄分が多く含まれています。
『イチゴヨーグルトアイス』はもちろん、アレンジのドリンクもぜひ楽しんでみてくださいね。
[文／小泉明代 構成／grape編集部]
