■気温の寒暖差による体調不良に鍼灸治療や瘀血治療は最適です
春土用の時期に適切な対策を講じることが出来ず、気温の寒暖差による体調不良でお悩みの人は、是非鍼灸治療（内外科治療）をお試しいただきたく思います。内臓の疲労回復や機能向上に、鍼灸治療（内外科治療）は最適です。 春土用の時期に感じる腰痛、目の疲れ、涙目、疲れやすい、眠くなりやすい、からだがだるい、食べたものが消化しない、お腹がはる、ガスがたまりやすいなどの症状は、数回の鍼灸治療や瘀血治療で改善可能です。薬物治療（内科治療）や外科手術（外科治療）をした後に体調不良を感じている人は、からだの外側から内臓機能に働きかけることが可能な鍼灸治療（内外科治療）が有効ですので、お近くの鍼灸院または鍼灸師が勤務している医療提供施設にご相談ください。 清野が呼称する養正（ようせい）治療は、日常の適正な生活です。詳しくお知りになりたい人は、清野鍼灸整骨院ホームページ「くらしと養生」をご参照願います。からだ調管理や健康増進には、運動法や呼吸法が有効です。ヨガ（YOGA）療法をご希望の人は、清野メディカルヨーガもしくはお近くのヨガ教室にご相談いただきたく思います。
2025（令和7）年11月19日（水）に小学館から発売された清野充典著『知らないうちに寿命を縮める生活習慣24』の内容は、JIJICOに掲載された1～70本目のコラムを24に再編集した内容です。一家に一冊の実用書としてご活用いただけたら幸甚です。清野が提唱する「養正治療」の内容が満載です。東洋医学に基づく養生法を実践いただきたく思います。
［参考文献］ ❶同愛会グループ 2017年9月号 暑さ指数（WBGT）をもっと活用しましょう ❷国土交通省気象庁 旬ごとの値 ❸東京科学大学 長時間咀嚼すると食後のエネルギー消費が増える ❹ WACOAL BODY BOOK Dictionary Fashion 教えてドクター2015.07.15 夏を制するのは、汗の蒸発を促す服！ ❺ 日本経済新聞 熱中症防ぐなら服は綿よりポリエステル 開口部も重要熱中症を衣服の工夫で防ぐコツ（上） ❻ ULLR MAG. 実は危険な「汗冷え」のメカニズムを知ろう！登山で準備しておきたい、インナーでできる簡単な対策って？ ❼ウチコト 半身浴って効果はあるの? 全身浴、シャワー浴との上手な使い分け方は?【東京ガス都市生活研究所】 ❽熱中症ゼロへ 熱中症について学ぼう：暑熱順化 ❾住まいと住まい方による熱中症予防
（清野 充典／鍼灸師）
