誠お兄さん流「夏を楽しむ秘訣」は？
イベント終了後、誠お兄さんに今年の夏の予定について尋ねると、「今日のプログラムのように、たくさんの子どもたちと一緒に汗を流して身体を動かす時間を楽しみにしています」と話してくれました。
また、「近年は暑さが厳しく室内で過ごす人も多いと思いますが、僕はしっかり“カラダのなつじたく”をして、外でも遊べる準備をしておきたいです」と、外遊びへの意気込みも十分！ 今年はボルダリングの練習も積みたいそうで、屋内・屋外を問わず、誠お兄さんの今年の夏はいっぱい身体を動かす毎日になりそうです。
続けて「夏を楽しむためのコツ」を聞くと、「毎日のストレッチです」と即答。暑い季節は身体が動きやすくなる分、準備運動をおろそかにしがちで、それが怪我につながることもあるそう。誠お兄さんは特に股関節まわりのストレッチを大切にしているそうで、「血流が上がって代謝もよくなるし、暑さにも強くなる。“カラダのなつじたく”としても大事だと思います」と教えてくれました。
そして最後に、「肉を食べてエネルギーを蓄えるのも、大事な“カラダのなつじたく”です！」と元気いっぱい笑顔で締めくくりました。
なつじたく公式サイト／大塚製薬
https://www.pocarisweat.jp/natsujitaku/
（取材・文：マイナビ子育て編集部）
