おうちで簡単、アサイーのおすすめレシピ
栄養価が高く環境にも優しいアサイーですが、市販の冷凍ピューレなどを使えばご自宅でも手軽に取り入れることができます。朝食や軽食にぴったりのレシピをご紹介します。最近はアレンジしやすい市販の商品も販売されています。おうちで気軽にカフェライクなアサイースイーツを作ってみませんか。
定番のアサイーボウルのレシピをフルッタフルッタに教えてもらいました！
アサイーピューレでアサイーボウル
冷凍のアサイーピューレを使った、定番のアサイーボウルです。フルーツやグラノーラを合わせることで、満足感のある一品になります。
【材料・1人分】
冷凍アサイーピューレ(プレーン)凍ったもの...1袋(100g)、バナナ...1本、はちみつ...小さじ1~2杯(お好みで調整)、氷...50g、お好みのトッピング...適量
【作り方】
1.材料を全てミキサーで混ぜて器に移し、トッピングを加えたら完成！
※1歳未満の乳児にはちみつを与えないようにしてください
栄養豊富で奥深い魅力を持つアサイー。ぜひ日々の食生活に取り入れて、健やかな体づくりに役立ててみてはいかがでしょうか。
文＝レタスクラブ編集部K 監修＝齋藤久美子（栄養士）取材協力＝フルッタフルッタ
