塩麹タンドリーチキン
【ヨーグルトなし塩麹タンドリーチキン】
— のんすけ (@nonsuke_sub) November 16, 2022
・鶏胸肉 2枚
・塩麹 大さじ1.5〜2
・ケチャップ 大さじ1.5
・マヨネーズ 大さじ1.5
・カレー粉 小さじ1/3〜小さじ1
(1歳7ヶ月娘は小さじ1/3で取り分けて、その後小さじ2/3くらいを足しました。)
鶏むね肉を使ったおかずです。繊維と垂直の向きでそぎ切りするうえに塩麹を使うから、鶏むね肉とは思えないほどしっとりやわらか!焦げないように180℃で加熱したそうですよ。
鶏むねとスナップエンドウのカレーマヨ炒め
調理時間:20分
— ぐっち夫婦@料理家 (@gucci_fuufu) March 29, 2022
️難易度:★★☆
材料:2人分
鶏むね肉(皮なし)…1枚
スナップエンドウ…8本
黄パプリカ…1/4個
酒…大さじ1
塩・コショウ…各少々
片栗粉…大さじ2
マヨネーズ…大さじ2
【A】
マヨネーズ…大さじ1
カレー粉…小さじ1
しょうゆ…小さじ1
旬のスナップエンドウやパプリカと合わせたおかず。スナップエンドウは炒める前に、沸騰したお湯と少量の塩を入れた鍋で約1~2分ゆでてくださいね。色鮮やかで食卓が明るくなりそう!

