【妊娠中の女性】ビタミンB6の一日の摂取量
・ビタミンB6は胎盤や胎児に必要な体たんぱく質の蓄積を考慮し、付加量を設定しています。
18歳女性の推奨量に付加量を加えた摂取量は
妊娠中：1.4㎎/日
授乳中：1.5㎎/日
ビタミンB6を過剰摂取すると現れる症状
通常の食品では、可食部100gあたりのビタミンB6含量が1mgを超える食品はほとんどありません。しかし、「にんにく（生）」のように、100gあたり1.53mgのビタミンB6を含む食品も存在します。ただし、通常の食事でこれらの食品を摂取する場合、過剰摂取に至る可能性は極めて低いとされています。ただし、高用量のビタミンB6を1年以上にわたってサプリメントから摂取していると現れる症状があります。
感覚性ニューロパシー
運動神経、感覚神経、自律神経の末梢神経が障害され、手足の筋力の低下や、しびれや痛みなどの症状が現れます。
光線過敏症(日光アレルギー）
日光が引き金となる皮膚のかゆみ、発疹、発赤、炎症などの症状が現れます。
悪心や胸やけ
悪心（嘔吐まで行かない吐き気）や、胸やけのような症状が現れます。
