心身の不調が表れやすくなる40代。基本の食事、睡眠、運動こそが大切と分かっていても、実践するのはなかなか難しい。そこで、多忙な日々でも健やかで美しい賢者たちが頼る、インナーケアを教えてもらいました。
ヘアメイクアーティスト 菊地美香子さん
PROFILE_（きくち・みかこ）／ヘアメイクはもちろん、オーガニックやインナーケアをはじめ幅広い美容知識に定評。今春、プロデュースするメイクライン「amritara youniverse」がアムリターラからデビュー。
これがないと困る、ホルモン対策サプリ
アムリターラ フェム リズム
シャタバリ、マカ、チェストベリーや大豆由来のエクオール乳酸菌™️など、女性のホルモンケアに嬉しい成分をギュッと含有。60粒 （アムリターラ）
ホルモンバランスのゆらぎや、生理前、更年期のイライラ対策に。気持ちがぐっと楽になったし、弱りがちな髪や爪に必要な亜鉛も摂れるのがいい。長年愛用していて、ストックがなくなると不安なくらい。
