脳トレ四択クイズ | Merkystyle
カフェで出てくるやつ? 簡単なのに見栄えする「キウイとヨーグルトの冷凍おやつ」【管理栄養士】

カフェで出てくるやつ? 簡単なのに見栄えする「キウイとヨーグルトの冷凍おやつ」【管理栄養士】

気温が30℃を超える日も増えてくる5月は、アイスなど冷たいおやつが食べたい日も多いですね。

そんな時は『ヨーグルトバーク』というひんやりスイーツはいかがでしょう。水切りヨーグルトに、お好みの果物などをトッピングして凍らせるだけなので簡単です。

今回は簡単で見た目も楽しめる『キウイのヨーグルトバーク』の作り方を紹介します!

ヨーグルトとキウイ、ハチミツの材料3つでできますよ!

『キウイのヨーグルトバーク』の作り方

用意するものは以下の通り。

材料

【材料(バット1枚分)】

・ヨーグルト 400g

・ハチミツ 大さじ1~2杯

・キウイ 適量

『キウイのヨーグルトバーク』の材料写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

ヨーグルトはプレーンタイプを使っています。

キウイは大きさや切り方、バットのサイズなどによりますが、2個あれば十分です。筆者は緑色を1個、黄色と赤色を半分ずつ、合計2個分を用意しました。

このほかに冷凍できるバットなどの容器とラップを使います。バットの大きさは横20cm、縦13cm、深さ4cmのものを使っています。

多少サイズが違っても大丈夫ですが、作る時の参考にしてください。

『キウイのヨーグルトバーク』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

また、このレシピはハチミツを使うので、1歳未満のお子さんは食べないようにしてください。

準備.ヨーグルトを水切りする

まず水切りヨーグルトを用意します。ボウルにザルを重ね、その上にキッチンペーパーを敷いて、ヨーグルトを入れましょう。

半日から一晩ほど冷蔵庫に入れて、約半分の重さにします。

『キウイのヨーグルトバーク』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

1.ヨーグルトとハチミツを混ぜる

水切りしたヨーグルトとハチミツをよく混ぜます。ハチミツは大さじ1杯を入れましたが、お好みで大さじ2杯を入れてもいいでしょう。

『キウイのヨーグルトバーク』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

2.キウイを切る

キウイは皮を剥いて、厚さ5mm程度に切ります。まずは輪切りにしておき、バットに並べる時に調整したいと思います。

『キウイのヨーグルトバーク』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

3.バットに入れて冷凍する

バットにラップを敷いて、『1』を流し入れます。

『キウイのヨーグルトバーク』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

平らに広げていきましょう。

『キウイのヨーグルトバーク』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

その上に『2』のキウイをのせます。

大きいものをのせた後、隙間を埋めるようにキウイを半月や、いちょう切りにしてのせていきます。好きなデザインにしてみてください。

『キウイのヨーグルトバーク』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

4.食べやすく割る

冷凍庫に入れて3~4時間を目安に、よく冷やし固めます。

『キウイのヨーグルトバーク』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

ラップごと容器から取り出します。

『キウイのヨーグルトバーク』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

固まって取り出しにくい場合は、少し室温に置いたり、温かい濡れ布巾を底にをあてたりするとよいでしょう。

食べやすく手で割ったり、包丁で切ったりしてでき上がりです。

『キウイのヨーグルトバーク』の完成写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

何度も作りたい!簡単おいしいひんやりデザート

『キウイのヨーグルトバーク』の完成写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

ヨーグルトもキウイも普段の食生活でおなじみですが、並べて凍らせただけで素敵なスイーツができました。色とりどりのキウイは見た目にも楽しませてくれます。

口に入れると、水切りしたヨーグルトのコクとハチミツの甘み、そしてキウイの果肉感と甘酸っぱい味わいがおいしいです!

水切りヨーグルトを用意するなどの時間は必要ですが、作り方はとても簡単なので、気軽に何度も作りたくなります。いろいろなトッピングで楽しめそうですね。

配信元: grape [グレイプ]

提供元

プロフィール画像

grape [グレイプ]

毎日立ち寄るコンビニ、通勤で使う駅、何気なく通り過ぎた街並…。 日常で見落としがちな出来事や話題のニュースを、grape 独自の視点で切り取り、お届けしています。 「みんなはどう思っているの?」「なるほど!ほんとそれ」「ハッとした」 人の『優しさ』にフォーカスしたgrape のコンテンツで、毎日のほんの『5分間』をより充実したものにしませんか。