『キウイのヨーグルトバーク』の魅力
撮影：小泉明代
キウイは色によって栄養価が異なりますが、ビタミンCや食物繊維が多く含まれています。
ビタミンCはコラーゲンの合成に必要で、食物繊維は整腸作用があり便秘の予防や解消に役立ちます。
また、ヨーグルトは骨や歯を丈夫にするカルシウムが豊富です。
『キウイのヨーグルトバーク』なら、これらをおやつの時間においしく摂ることができますね。
ナッツでアレンジもおすすめ！
撮影：小泉明代
ビタミンCには身体の酸化を抑える抗酸化作用があり、同じく抗酸化作用があるビタミンEと一緒に摂るのもおすすめです。
ビタミンEはキウイにも含まれていますが、特に多いアーモンドなどのナッツを追加したアレンジはいかがでしょう。
ナッツの歯ごたえやコク、甘みなどの味わいが加わっておいしいですよ。
ぜひお好みの果物やナッツを使って、アレンジも楽しんでみてくださいね。
[文／小泉明代 構成／grape編集部]
