気になるカロリーは…
撮影：小泉明代
甘くておいしいスイーツはカロリーが気になる人も多いでしょう。
今回使用した3つの商品の栄養成分表示をもとに計算してみました。
・ヨーグルトは100g当たり62kcalの商品で、150g使用したので93kcal。
・ハチミツは100g当たり303kcalの商品で、大さじ1杯は21gなので約64kcal。
・冷凍マンゴーは1袋110g当たり72kcalで、その半分を使ったので36kcal。
3つを合計すると全量193kcalで、製氷皿は12マスだったので、全量を12で割ると『ひと口マンゴーヨーグルトアイス』1個は約16kcalになります。
1個ずつ量を調整できるので、ちょっと甘いものが欲しい時のおやつにもよさそうです。
ドリンクにアレンジもおすすめ！
撮影：小泉明代
『ひと口マンゴーヨーグルトアイス』はそのまま食べてもおいしいですが、ドリンクにアレンジするのもおすすめです。
グラスに『ひと口マンゴーヨーグルトアイス』4～5個と、牛乳100㎖程度を入れてよく混ぜれば、ひんやりおいしいマンゴーラッシー風のでき上がり！お好みでレモン汁を少し入れてもいいですよ。
ヨーグルトのさわやかさと、牛乳のまろやかさにマンゴーの濃厚でリッチな味わいが合わさり、大満足の1杯です。
ヨーグルトと牛乳からは、骨を丈夫にするカルシウムを摂ることもできます。
気軽に作れて大満足できる『ひと口マンゴーヨーグルトアイス』、ぜひおやつに作ってみてくださいね。
[文／小泉明代 構成／grape編集部]
