ツムラ 漢方当帰芍薬散料エキス顆粒
冷え性で浮腫みやすい人に。第2類医薬品 10日分 ¥2,640（ツムラ）
巡りが悪いこともあって、若いころから婦人科系の不調が多いんです。40代後半になり、更年期かもしれない……と感じるほど気分の落ち込みが強くなった時期があり、改めて取り入れるように。
飲みやすくて続く、鉄のケア
ベア ザ・サプリメント Fe
吸収率の高いヘム鉄に、亜鉛、葉酸、ビタミンなどの栄養素をバランスよく凝縮。30袋 ¥4,750（ベア）
血液検査をするといつも鉄分が足りないので、鉄と亜鉛は必須。ベアの鉄はとにかく飲みやすくて続けやすい。取り入れるようになってから、立ちくらみや疲れやすさも気になりにくくなった気がします。
photograph:ASA SATO edit:HIROKA AMANO
otona MUSE 2026年6月号より
