「雨の日になると頭が痛い」「台風が近づくと体がだるくなる」と感じたことはありませんか？ 気圧や天候の変化によって起こる体調不良は「気象病」と呼ばれ、頭痛やめまい、だるさなど、日常生活に影響を与えることも少なくありません。気象病について中路先生に聞きました。
監修医師：
中路 幸之助（医療法人愛晋会中江病院内視鏡治療センター）
1991年兵庫医科大学卒業。医療法人愛晋会中江病院内視鏡治療センター所属。米国内科学会上席会員 日本内科学会総合内科専門医。日本消化器内視鏡学会学術評議員・指導医・専門医。日本消化器病学会本部評議員・指導医・専門医。
気象病とは？
編集部
気象病について教えてください。
中路先生
気圧や天候の変化によって不調が表れたり悪化したりする状態を、近年では「気象病」と呼びます。特に台風の接近時や梅雨、雨の日など、気圧が低下するタイミングで症状を感じる人も少なくありません。主な症状には、頭痛や吐き気、めまい、倦怠感、肩こり、関節痛、動悸、精神的な不安感、アレルギー症状などがあり、人によって表れ方はさまざまです。
該当する症状が気象病によるものかどうかを見分けるポイントは、「天候の変化に合わせて症状が悪化するか」です。常に体調不良が続いている場合は、別の原因が関係している可能性も考えられます。
現在のところ、気象病は正式な病気として認められているわけではありませんが、異常気象の増加に伴い、天候と健康の関係が注目されています。今後は、気象が心身に与える影響について、さらなる科学的解明が期待されます。
気象病の予防法とは？
編集部
気象病の予防法について教えてください。
中路先生
気象病を予防するためには、まず天気予報や気圧の変化をこまめに確認し、自分が不調になりやすいタイミングを把握することが大切です。最近では、気圧の変化を確認できるスマホアプリもありますので、体調管理に役立てるとよいでしょう。また、睡眠不足やストレス、生活習慣の乱れは自律神経のバランスを崩し、症状を悪化させる原因になるため、規則正しい生活や十分な休息を心がけることも重要です。さらに、軽い運動やストレッチ、入浴などで血行を良くすることで、頭痛やだるさの軽減につながる場合があります。無理をしすぎず、自分の体調と向き合いながら過ごしましょう。
