感情の整理を手伝ってくれる“相談相手”として活用
「仕事、家庭、育児のバタバタでイライラしたり落ち込んだりした日には、AIにそのまま気持ちを吐き出して相談しています。『どういう背景でそう感じるのか』『どう対処すれば楽になるか』など、客観的に視点を示してくれます」
「人に話しにくいことでも気軽に打ち明けやすいため、ちょっとした心のケアになっています。ただ、真面目できれい過ぎるなど、答えが少し物足りないときは『桃太郎風にして』とか『もっとふざけた感じで』というリクエストをして楽しんでいます」
ただ単に利用するのではなく、うまく工夫しながら使っているのがポイントのようです。
ワーキングマザーが実際に行っている生成AIの活用法を参考にしつつ、自分なりのアイデアを取り入れて楽しみながら家事や育児に役立ててくださいね。