40代になって更年期的症状やPMSなど、不調に悩まされることが多くなってきました。友人と会っても、そんな話で盛り上がるので、同じ境遇の方も多いのでは？ ここではそんな慢性プチ不調の筆者が手放せないサプリメントをご紹介します。どれも手軽で、効果を実感するものばかりです。ぜひご参考に！
家族で欠かさず愛飲！
リポソームビタミン - ５C
人工膜であるリポソーム内に有効成分を閉じ込め、効率よく体内にビタミンCを届けることができるリポソーム型ビタミン。顆粒状で飲みやすいのが最大の魅力。
まずは、毎朝服用している２つからご紹介します。
細胞が入れ替わるには約３カ月かかると言われているので、効果を知るために新しいサプリを取り入れたらその期間は試すように心がけているのですが、飲みにくかったり、高価すぎると継続しにくいのも事実。そんな点をクリアして、今年から常用サプリにラインナップしたのがこちらです。
ビタミンCにある抗酸化機能が美容、美白に欠かせないのはもはやここで説明するまでもありませんが、個人的には「風邪かな？」と感じた瞬間に、２本くらい服用して安静にしているとかなりの確率で体調が回復します。最近では、認知症の予防にも効果があるという研究結果も出たそうで、ビタミンCは欠かさず摂取したいですよね。私は粉のままで服用していますが、水に溶かしてもスポーツ飲料のような味わいでごくごく飲めちゃいますよ。
インフルエンザなどが流行るこれからの季節は、免疫力の強化にも役立つので、家族で欠かさず飲むようにしようと思っています。受験生の皆さんにもオススメですよ！
水なしでもすぐ飲める腸活に欠かせない！
ビーマイフローラ
美容賢者たちのポーチには欠かさず常備されていると感じている酵素ペーストのビーマイフローラ。腸内環境の改善に！
ビーマイフローラは腸内環境の改善にと飲み始めて約２年。体型的にはやせ型で顔色が悪く、便秘というよりはお腹をくだしがちだった筆者の体質改善にかなり有効だったと感じているサプリメントの１つです。腸活ブームの際に、話題の青汁などを多種試してみましたが体質に合わず、かえって便通がとどこおってしまったりと、難しさを感じていたのですが、これは個人的正解でした。突然の腹痛がかなり減り、便通の悩みも改善されています。 飲み始めは１日３食の食前に服用していましたが、最近は朝だけに落ち着いています。
良質な材料と水を原料に発酵酵素ペースト。味はドライフルーツのプルーンのような感じです。そのままチューっと吸えばいいので、どこでもすぐに服用可能。腸内細菌の善玉菌であるナノ乳酸菌と、善玉菌を育てる食物繊維が豊富にふくまれています。「腸に善玉菌を届け、そして育てる」という考えに基づいて作られた製品。体重がすっきりと落ちた！ という方もいるようですが、筆者は特にそのようなことはなかったのですが、食欲がないという現象は減ったように思います。
