更年期対策に欠かせない
エクエル プチ
撮影用ではなく、個人的に愛飲しているものなので、パッケージの損傷はお許しを。定期購入していて、確実に飲み続けられる安心感に支えられています。
ここからは寝る前に欠かさない２品を。エクエルには足かけ10年はお世話になっています。オトナミューズ誌面でも何度もご紹介させていただいていて、当時の美容担当のオススメもあって飲み始めました。当初は大きい通常サイズを飲んでいたのですが、最近より飲みやすい錠剤サイズのプチが登場したのでこちらにチェンジしています。
エクエルは大豆イソフラボンを乳酸菌で発酵させ作り出したエクオールという成分を摂取できるサプリ。イソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをしてくれる成分なので、女性ホルモンが急激に低下する更年期女子の不調をサポートしてくれるわけなんです。
途中思うところがあって服用を１年くらい休止していた時期があったのですが、わけもなくイライラしてしまったり、些細な出来事に急に頭にカーっと血が上って怒りが止まらなくなってしまったり……いわゆる一般的に言われる更年期症状が出てしまって、自分で自分が怖くなって再開しました。飲んでいるとこれらの症状がサーっと消えるんですよね……（※あくまで個人の体験ですので、その点はご了承ください）。まさに私のお守りサプリです。同様のことを同い年の友人も語っていて、エクエル偉大だなって思っています。
ちなみに、定期購入って解約手続きが煩雑だったりすることも多いのですが、このエクエルに関してはまず電話のサポートセンターにすぐに繋がり、直接オペレーターの方とお話でき、休止や解約などもご相談できるので、ストレスフリーでした。そういう点もオススメのポイントです。
抜け毛対策に鉄分を摂取せよ
フローラディクス
７種のハーブと10種のフルーツを配合した飲料で、１回10mLを飲むだけ。ベリーとプルーンを煮詰めたような、独特の味わいです。
今夏通っているヘアサロンで、シャンプーをしてもらっていた際に「こんなに毛が抜けるなんて、ちょっと心配ですね。貧血なんじゃないですか」と指摘されて、鉄分サプリを探しているときに出会ったのがこのフローラディクス。Instagramで人気のアカウント、KAIMON_magazineで紹介されていてお試し用を買ってみたのがきっかけでした。
東洋医学では髪の毛は余った血を意味する「血余（けつよ）」ととらえられているそうで、血液の栄養分が全身の臓器などにまわり、余った分が髪の栄養分として使われることを意味するとか。血が不足すると栄養が届かなくなり、髪が細くなったり抜け毛が増えたりという症状につながることがあるようで、これは鉄分を補わなければと、食事でも海藻を意識的に摂取するようにしつつ、サプリメントも同時に併用することにしたわけです。
ドイツでハーブブレンドのエキスパートとして知られる会社の製品であり、広く支持されていること、ドリンクなので速やかに栄養を吸収できる点、さらにフルーツとハーブの配合でビタミンやミネラルも一緒に摂取できる点、そしてプルーンの約250倍、ホウレンソウの約25倍、サジーフルーツの約7.6倍の鉄分を配合しているという、鉄分含有率の高さが選んだ理由。個人的には飲みやすい味とは言いにくいのですが、寝る前にくいっといただいています。肝心の抜け毛ですが、減少傾向にあり、３カ月目にして効果を実感中。そして、朝ベッドから起きにくいなと感じることが少なくなりました。
