忙しそうな妻には、「手伝う」ではなく具体策を
日曜日、妻がイライラしながら掃除機をかけているとき、夫が「たまには休んだら？」と声をかけるのは定番のNG行動です。妻は「やりたくてやってるんじゃない！他人事かよ」と傷ついてしまいます。また、「何か手伝おうか？」も、家事を他人事と考えている姿勢が透けて見えてしまい不評です。ここで実践したいのは、「皿洗いしようか？」や「皿洗いと風呂掃除、どっちからやる？」と、自分から主体的に動く具体的な選択肢を出すこと。こう言われれば、妻も「じゃあ買い物に行って」とラクに指示を出せます。デキる夫を気取って黙ってやるのではなく、事前に前向きなひと言をかけるのが、妻の笑顔を引き出すポイントです。
女性は感情を言葉に、男性は共感のポーズで歩み寄る
「なんで私ばかりが夫に気を遣わなきゃいけないの？」と感じるかもしれません。大切なのは、どちらか一方が我慢することではなく、お互いの特性を知ってラクになることです。男性は、妻の言葉をさえぎってまとめたり否定せず、まずは「大変だったね」と寄り添う共感のポーズを意識する。一方で女性は「察してほしい」というのは感情にうとい男性には汲み取るハードルが高すぎると諦め、してほしい行動や自分の感情をあえて言葉にしてみる。この少しの意識で、不毛なすれ違いは防げます。
相手を無理に変えることはできなくても、お互いの特性に合わせた「言いかえ」の工夫を知っておけば、無駄なイライラを回避して自分自身の心をラクに守ることができます。二人の関係をより心地よく育むためのヒントにしてみてくださいね。
文＝加藤実紗子
【著者プロフィール】
五百田達成（いおた・たつなり）
心理カウンセラー。米国CCE,Inc.認定 GCDFキャリアカウンセラー。東京大学教養学部卒業後、KADOKAWA、博報堂、博報堂生活総合研究所を経て五百田達成事務所を設立。専門分野は「コミュニケーション心理」「ことばと伝え方」「SNSと人づきあい」。著書は『超雑談力』『会話IQ』『察しない男 説明しない女』『話し方で損する人 得する人』『不機嫌な妻 無関心な夫』など累計130万部を超える。
著＝五百田達成／『言いたいことがちゃんと伝わる 男と女の言いかえ図鑑』
