自分のエネルギーを上手に循環
──おふたりとも、そもそものエネルギーがとても強い方だと思います。
ゆみえ クリエイターが持つエネルギーの強さって、怒りのエネルギーと同じなんだよね。でも怒りをそのまま爆発させるのは、ただ「放出」しているだけで、循環とは違うと思うの。
ひなの 子どもに対して、怒りそうで怒らずにいられたときって、すごく気持ちいいの。その感覚と似ているのかな？
ゆみえ そうそう。怒るのを我慢しているんじゃなくて、そのエネルギーを上手に回せている状態。例えば危険物とか爆発物だって、扱い方を知っていれば社会の役に立つものになるし、ガソリンも同じようなもの。私たちのエネルギーもそれと一緒で、影響力がある分だけ「取り扱い注意」なの（笑）。悪気なく、誰かを傷つけてしまう可能性もあるからこそ、どう循環させるかが大事。
ひなの 植物みたいに、ただそこにいるだけで場が和む人っているじゃないですか。理想をいえば、ちょっとそうなりたいと思ってて。
ゆみえ 分かる、私も憧れる（笑）。でも気がついたら、ギャーって感情が溢れて、ハグしてるからね。これはもうＤＮＡだよね。でも、ひなのちゃんがそれを求めるのは、クリエイターとしての欲張りさだと思う。自分にないものを求めてしまう。それって本当の自分を分かった上での欲張りだから、すごく素敵だよ。
まず、ラジオ体操からでいい
──最後に、よりよく生きるヒントを。何から始めてみるといいですか？
ゆみえ やっぱり生活習慣を整えるのがとても大事で、私がよく言うのはラジオ体操の第一・第二を習慣にする。1回6分ちょっとで終わります。それを朝と夜やるだけで人生変わるよ、って本気で伝えています。からだって動かさないでいると、動くことを拒絶するんだけど、動かし始めるとドーパミンが出て「気持ちいい！」となる。それを脳に覚えさせると、勝手にやりたくなる。2週間だけ続けてみてほしい。朝起きてお湯を沸かしてる間にやって、終わったらお白湯を飲む。1日にたった6分が割けない人なんていないから。
ひなの からだって動かすことに慣れると、毎日動けるようになるしね。わたしもヨガをやらないと気持ち悪いもん。
ゆみえ 食も、甘いものと揚げ物・お肉を、極端に行き来している人って、からだの陰陽のバランスが乱れやすいの。そのバランスが崩れるとからだも乱れるし、感情も揺れやすくなる。怒りっぽい人、人に当たっちゃう人って、実は本人の性格ではなくて食や運動の問題だったりする。私もお酒が好きだけど、飲むならなるべく早い時間に楽しむ。夕方5〜6時に美味しく飲んで、温かいものと一緒にいただいて、からだを冷やさない。4時間あけてから寝る。それだけで全然違う。好きなものを「よくないもの」として飲むと、それがよくないものになるから（笑）。量子力学的にね。上手に付き合うことが大切なのよ。
ひなの 好きなものを否定しない、大事にするっていう考え方すごく素敵。わたしもそうしていきたい。幸せって自分で作れるものなんだって、大人になるほど実感しているの。これからが本当に楽しみで仕方ないよね。
interview: HAZUKI NAGAMINE [YUMIE]photograph:KENTARO OTSUKA hair:SHOTARO[SENSE OF HUMOUR] make-up:CHIHIRO YAMADA
otona MUSE 2026年7月号より
