まとめ
仰向け・うつ伏せ・横向き、それぞれの姿勢で寝る場合のメリットやデメリットを紹介しました。人によって身体の状態が異なるため「ベストな向きはこれ！」と決めるのは難しいでしょう。また、寝ている間に無意識に身体が動くため、常に一定の向きを保つのは難しいかもしれません。
本記事でご自身の体の状態に向いている姿勢を知り、寝具なども利用して向いている姿勢をとるように心がけてみてください。
「仰向け・うつ伏せ・横向き」と関連する病気
「仰向け・うつ伏せ・横向き」と関連する病気は12個ほどあります。
各病気の症状・原因・治療方法など詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。
呼吸器系の病気
睡眠時無呼吸症候群気管支喘息慢性閉塞性肺疾患急性・慢性咳嗽
後鼻漏
整形外科の病気
椎間板ヘルニア慢性腰痛症
脊柱管狭窄症消化器系の病気
逆流性食道炎機能性ディスペプシア胃もたれ
小児科の病気
乳幼児突然死症候群（SIDS）
寝る時の姿勢は、身体にさまざまな影響を与えます。
