【POINT❷】No ビデ！ ポンポン拭き& 気になるにおいは専用アイテムを使う
特に30〜40代のオトナの女性世代は、デリケートゾーンを洗い過ぎている人が多いと大島先生。「ビデでしっかり洗った後、保湿しないことでトラブルに陥ってしまう人が意外と多いです。ビデは皮膚の常在菌などのいい菌まで流してしまうので、感染症の原因にもなりかねません。なるべく使用は控えてください。トイレットペーパでゴシゴシこすらず、ポンポン優しく触る程度でOK。どうしても気持ちが悪い場合は赤ちゃんのお尻拭きなどを使用してください」。においが気になるときは専用のミストをトイレットペーパーに拭きつけて使ったり、専用シートの使用もオススメです。
汗や経血のにおいをケアできるデオドラントミスト。薬用イビサ デオドラント［医薬部外品］30mL ¥6,380（イビサビューティ）
天然由来成分でうるおいも与えてくれるデリケートゾーン用ウェットシート。使用後はそのままトイレに流せます。アンティーム ハイジーンシート 12枚入り ¥1,650（サンルイ・インターナッショナル）
清涼感のあるミントでリフレッシュ効果もあるオーガニックコットン100%のシート。Pubicare organicフェミニンコットンシート クールミント 5枚入り ¥605（ビープル）
下着の素材に気を使う
「できればコットン素材の通気性のよい下着を身につけてください。窮屈なものだと陰部が擦れて黒ずみの原因に。ムズムズとした違和感を感じるときは、ボトムもゆったりとしたデザインを選んで。24時間でなくとも、例えば就寝時や自宅でのリラックス時間ははき替えるように意識するだけでも、快適になると思いますよ」。
【POINT❸】顔やからだと同じように保湿ケアを習慣にする
洗顔後、顔を化粧水や美容液でうるおすように、デリケートゾーンも専用のアイテムでの保湿ケアを今日から習慣にして。「皮膚が薄くデリケートな場所なので、刺激レスな専用のアイテムでケアを。しみたり、かゆみを伴う場合は皮膚トラブルに見舞われている可能性もあるので、婦人科で診察を受けてください」。
乾燥やかゆみをリフレッシュできるバラ発酵菌エキス99.5%のミスト状美容液。デリケートローズプラセンタセラム 30g ¥4,380（The LADY.）
和漢植物を取り入れた日本人女性の肌に合う処方。アンティーム ホワイト クリーム 100g ¥2,860（サンルイ・インターナッショナル）
