介護負担を軽減するための支援サービス
介護の負担軽減のために利用できる支援サービスはありますか？
介護保険制度には、介護者の負担を支えるためのサービスが用意されています。例えばデイサービスでは、本人の楽しみを増やすだけでなく、介護者が休息をとる時間を確保しやすくなります。また、ショートステイは冠婚葬祭などの急な用事だけでなく、休息を取りたいときにも活用できる心強い味方です。このほか、手すりの設置などの住宅改修や訪問介護を組み合わせることで、日々の動作が楽になることもあります。これらのサービスをどう組み合わせるのが適切か、ケアマネジャーと一緒に無理のない形を考えてみませんか。
介護疲れで悩んでいる場合はどこに相談すればよいですか？
身近で頼れる相談場所として、地域包括支援センターをぜひ訪ねてみましょう。ここでは福祉の専門家が介護者の抱えるお悩みや不安に対して無料で丁寧に耳を傾けてくれます。すでにサービスを利用されているのであれば、担当のケアマネジャーに今の辛い胸の内を素直に伝えてみましょう。今のプランを見直してサポートを増やすことで、負担を軽減できる可能性があります。公的な支援を利用することは、介護者と家族が笑顔で過ごし続けるために大切な選択です。
編集部まとめ
介護疲れは、心と身体、そして暮らしの負担が重なることで誰の身にも起こりうる避けがたい問題です。
家族を大切に想う優しい方ほど、つい自分を後回しにして無理を重ねてしまうことが少なくありません。
しかし、介護者が疲れ果ててしまうことは、結果として大切なご家族の悲しみにもつながることもあります。
介護保険サービスや地域の相談窓口を頼ることは、自分と家族を共倒れから守るための優しさでもあります。
専門家たちの支えを上手に借りながら、自身の心と身体も同じくらい大切にいたわりましょう。
参考文献
2022（令和4）年 国民生活基礎調査の概況｜厚生労働省 仕事と介護の両立における介護疲労やストレスが就労に及ぼす影響について――離職の可能性とプレゼンティーズムに着目して｜独立行政法人 労働政策研究・研修機構 4 同居の主な介護者の悩みやストレスの状況｜平成22年国民生活基礎調査の概況｜厚生労働省 介護ストレスチェックシート｜独立行政法人福祉医療機構助成事業地域支援事業の実施について｜厚生労働省
こころの情報サイト｜国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター
公表されている介護サービスについて｜厚生労働省
地域包括ケアシステム｜厚生労働省
どんなサービスがあるの？ – 通所介護（デイサービス）｜厚生労働省
どんなサービスがあるの？ – 短期入所生活介護（ショートステイ）｜厚生労働省
