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めんつゆに飽きたらやって! そうめんが止まらない「意外なつゆ」とは?【管理栄養士の簡単アレンジ】

めんつゆに飽きたらやって! そうめんが止まらない「意外なつゆ」とは?【管理栄養士の簡単アレンジ】

暑くなってきて、冷たいそうめんを食べたい日が増えてきました。

そうめんを食べようと思ったら、「めんつゆがなかった!」ということはありませんか。

今回はめんつゆの代わりに、すまし汁の素を使った『夏野菜と卵のぶっかけそうめん』の作り方を紹介します。

野菜と卵も一緒においしく食べられて、夏バテ防止にもおすすめですよ。

『夏野菜と卵のぶっかけそうめん』の作り方

用意するものは以下の通り。すまし汁の素は、株式会社永谷園の『松茸のお吸い物』を使いました。

材料

【材料(1人分)】

・そうめん 1人分

・すまし汁の素 1袋

・冷水 120㎖

・温泉卵 1個

・トマト 小1個(80g程度)

・キュウリ 2分の1本(50g程度)

・大葉 適量

『夏野菜と卵のぶっかけそうめん』の材料の写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

1.そうめんをゆでる

お湯を沸かし、そうめんをゆでます。商品の指示に従ってゆでたら、流水で冷まして水気を切りましょう。

『夏野菜と卵のぶっかけそうめん』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

2.野菜を切る

トマトとキュウリは1cm角程度に切り、大葉は細切りにします。

『夏野菜と卵のぶっかけそうめん』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

3.お吸いものを用意する

『松茸のお吸いもの』と冷水を混ぜ合わせましょう。

『夏野菜と卵のぶっかけそうめん』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

4.盛りつける

皿に『1』のそうめんを盛り、適当に混ぜた『2』の野菜と温泉卵をのせます。

『夏野菜と卵のぶっかけそうめん』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

『3』をお皿の端から注いで、でき上がりです。

『夏野菜と卵のぶっかけそうめん』の完成写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

最後までおいしい!

トマトとキュウリで色鮮やかな一皿ができました。

『夏野菜と卵のぶっかけそうめん』の完成写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

『松茸のお吸い物』のよい香りやだしの味わいで、そうめんだけでなく、さっぱりとしたキュウリやトマトも一緒においしく食べられました。

温泉卵を崩して絡めて食べてみると、『松茸のお吸い物』との相性もよく、まろやかさがプラスされてよかったです。

すまし汁は通常の作り方よりも、少し濃いめになるように水分を調整しました。そうめんとみずみずしい夏野菜を食べるのにちょうどよい濃さで、最後までおいしかったです。

ナスやオクラなど、ほかの夏野菜で作ってもよさそうだと思いました。

『松茸のお吸い物』を使ったそうめんは、めんつゆがない時はもちろん、めんつゆに飽きた時にもいいかもしれません。

配信元: grape [グレイプ]

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