帰宅後や夜間の「時間差熱中症」にも注意して！
熱中症のリスクは野外にいるときだけではありません。保育園や学校から帰ってきた後も油断は禁物。なぜなら、「時間差熱中症」に陥る恐れがあるからです。
時間差熱中症とは、暑熱環境にさらされた後、数時間から長くて1日くらい経過して表れる熱中症のこと。運動中には問題がなくても、帰宅後や夜間に体温調節機能の破綻が顕在化し、頭痛や倦怠感、吐き気などの症状が出ることもあるのです。
これは、発汗による水・電解質の不足が十分に補われないまま時間が経過することで起こると考えられているそうです。こうした症状が見られた場合には、まずは涼しい場所で安静にさせ、衣服をゆるめて体を冷やしながら水分と電解質を少しずつ補給させてくださいね。
それでもぐったりした状態が続く、呼びかけへの反応が鈍い、まっすぐ歩けない、嘔吐を繰り返すといった場合は、すでに重症化の可能性があるので速やかに医療機関を受診するか、救急搬送を検討しましょう。
子どもはまだ自分自身で熱中症の予防策ができないため、常に大人がしっかり気を配ってあげたいもの。まずは朝食メニューから見直してみてくださいね。