食後のコーヒーより食事中の「麦茶」が賢い選択
夏のオフィスは冷房による「隠れ脱水」で血流が滞り、ダルさや眠気に繋がっていることもあります。そこで、ランチタイムにオススメなのが、ミネラル豊富な「冷たい麦茶」を一緒に飲むこと。
水分とミネラルを効率よく補給することで代謝がスムーズになり、午後の頭がシャキッと冴え渡ります。カフェインレスなので胃腸に負担をかけないのもうれしいポイントです。眠気覚ましに食後のコーヒーを飲むより効果的ですよ。
午後をノンストップで駆け抜けることができれば、残業を減らしてアフターを有意義に過ごすことにも繋がります。毎日のランチを少しだけ“戦略的”に選んで、夏場のデスクワークを軽やかに乗り切りましょう！
(Nao Kiyota)