＜ARRANGE 2＞ハニマスチキンソテー
淡泊なとりむね肉が、味しみしっとりのハニマス味に
【材料】（2人分）
・ハニマスしょうゆだれ…大さじ3
・とりむね肉…1枚（約250ｇ）
・レタス…2枚
小麦粉 サラダ油
【作り方】
1. レタスは細切りにして器に敷く。
2. とり肉は一口大のそぎ切りにし、小麦粉を薄くまぶす。フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、とり肉を皮目から焼く。約2分焼いて焼き色がついたら上下を返し、弱火で約2分焼く。ハニマスしょうゆだれを加え、とろみが出るまでからめて1にのせる。
(1人分275kcal／塩分1.7g レシピ考案／新谷友里江)
ハニマスしょうゆだれは、こんな料理にもおすすめ
めかじきのソテー、とり手羽中のグリルなど
※万能ダイエットだれは清潔な瓶などに入れて冷蔵室で保存し、記載した保存の目安の期限内に食べ切ってください。
＊ ＊ ＊
酢のパワーで食欲が進んで、体力が低下しがちな季節の変わり目や夏にもおすすめです。
レシピ考案／新谷友里江 撮影／豊田朋子 栄養計算／スタジオ食 編集協力／渡辺ゆき
文／よしだ
