肌のトラブルは外側だけでなく内側からのケアも大切ですが、食事には気を使いつつも栄養素は不足しがち。そのため、肌のための栄養補給が欠かせません。そこで今回は、“飲むケア”ができる4つの成分の「美容サプリ」をご紹介！
エネルギーの再生をサポートする「コエンザイムQ10」
牛肉やイワシなどに含まれているコエンザイムQ10は、エネルギーの産生をサポートするので健康や美容には欠かせません。でも、年齢とともに減少するといわれています。
『DHC』は新たに機能を追加した「コエンザイムQ10還元型」という機能性表示食品を発売。従来の“一過性の疲労感の軽減に役立つ”機能に加え、新たに“肌のターンオーバーを維持する”機能や“肌の潤いを保つ”機能を追加。ただの健康サプリメントではなく、美肌が期待できる美容サプリとなっているそうですよ。
シミ・シワ予防から腸内環境の改善まで期待できる「クルクミン」
ポリフェノールの一種であるクルクミンはカレーでお馴染みのウコンに含まれ、実はカレーの黄色を作り出しているのがこの成分です。肝機能を高める効果が期待されますが、近年は美肌効果も検証されてきており、抗酸化作用によるシミやシワの予防から腸内環境の改善まで多様な効果が期待できるようです。
『ファチュイテ』というブランドの「ブライテスト アドバンストサプリメント」はクルクミンを含む美容サプリ。透明感研究の末にたどり着いた高吸収型クルクミンや天然由来成分を高配合しているのが特徴なんだとか。