天然の消臭剤「クエン酸」と「アルカリ性食品」が◎
疲労物質である乳酸が溜まると汗にアンモニアが含まれやすくなり、ツンとしたニオイの原因になります。これを防いでくれるのが、梅干しやレモンに含まれるクエン酸です。
また、海藻、きのこ、大豆などのアルカリ性食品を積極的に取ると体内のバランスが整い、汗の質がサラサラとクリアに変わりやすくなります。夏の定番である冷奴に梅干しを添えるだけでも、立派なニオイ対策メニューになりますよ。
「何を着るか」「何を塗るか」と同じくらい、「何を食べるか」は人の印象を左右します。内側から清潔感を育てる食事習慣は、結果として夏バテ予防やダイエットにも繋がる一石三鳥のメソッド。一口の梅干しや一杯のワカメスープを味方につけて、自分自身も周囲も心地よい清涼感あふれる夏を過ごしてくださいね。
(Nao Kiyota)