骨粗しょう症の予防法は？
編集部
骨粗しょう症を早期発見するには、どんなサインに注意すればよいですか？
佐藤先生
骨粗しょう症は、かなり進むまで症状がないことも多い病気です。背中や腰の痛み、身長が縮む、背中が丸くなる、ちょっとした転倒で骨折するといった変化のサインを見逃さないようにしましょう。特に、50歳以降の骨折は要注意で、「年齢のせい」と片付けず、骨密度検査を含めて一度きちんと評価してもらうことが大切です。
編集部
骨粗しょう症かもしれないと思ったら、何科を受診すればよいのでしょうか？
佐藤先生
“骨粗しょう症外来”を掲げている整形外科、内科などで相談できます。すでに背骨や股関節などの骨折が疑われる場合は整形外科が選択肢になりますし、内科的な背景や薬の影響まで含めて調べてほしい場合には、内科を受診するのがよいと思います。
編集部
内科でも骨密度を測定してもらえるのですね。
佐藤先生
はい。ただし、DXA法で正確に診断・治療効果判定を行うには腰椎や大腿骨での測定が必要なため、これらを測定できる機器を備えた医療機関を選ぶとよいでしょう。
編集部
予防のために、日常生活でできることはありますか？
佐藤先生
基本は、カルシウム・ビタミンD・ビタミンKを意識した食事、適度な運動、禁煙、節酒です。特に歩行や筋力トレーニングは、骨への刺激になるだけでなく、転倒予防にも役立ちます。また、日光に当たることも大切です。
骨粗しょう症の治療は多くの場合、長期継続が必要です。近年は治療薬が進化し、効果を期待できるようになりましたが、通院や服薬が負担になることもあります。発症してから治療するのではなく、なるべく予防することを意識しましょう。
編集部
最後に、読者へのメッセージをお願いします。
佐藤先生
骨粗しょう症は、骨折を起こすまで自覚症状がほとんどないため、気付かないうちに進行していることがあります。だからこそ、症状が出る前に現在の骨の状態を把握しておくことが大切です。骨折歴や家族歴、痩せ、喫煙などのリスクがある人は、早めに医療機関へ相談するとよいでしょう。特に女性は、閉経後に骨密度が低下しやすくなります。「まだ大丈夫」と考えず、まずは骨密度を測り、自分の現状を知ることから始めてほしいと思います。
編集部まとめ
骨粗しょう症により骨折が起きると、将来的に寝たきりになるリスクが上がったり、生活の質が低下したりする恐れがあります。検診の機会を活用し、まずは自分の骨密度を知ることが、骨折予防への第一歩になりそうですね。
