豚ひき肉を大葉で挟むだけ! できた夏の簡単おかずに「餃子の皮いらず」「タレなしでもいい」【管理栄養士が実践】

豚ひき肉を大葉で挟むだけ! できた夏の簡単おかずに「餃子の皮いらず」「タレなしでもいい」【管理栄養士が実践】

さわやかな香りと鮮やかな緑色がきれいな青ジソの葉は、大葉とも呼ばれる人気の香味野菜ですね。

大葉は1年を通して手に入れやすいですが、旬の時期である夏はお買い得だったり、おいしいものが手に入りやすかったりするでしょう。

そんな大葉を使って、餃子風の料理を作ってみませんか。

今回紹介する『大葉の餃子風』は餃子の皮を使わないだけでなく、包丁も使わず、混ぜて包むだけなので、気軽にチャレンジできますよ。

『大葉の餃子風』の作り方

用意するものは以下の通り。

材料

【材料(2人分)】

・大葉 10枚

・豚ひき肉 150g

・ごま油、おろしショウガ、おろしニンニク 各小さじ2分の1杯

・醤油、酒、片栗粉 各小さじ1杯

・塩、コショウ 各少々

・焼き油 適量

『大葉の餃子風』の材料写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

1.肉だねを作る

ボウルに豚ひき肉と、焼き油以外のすべての調味料を入れます。

『大葉の餃子風』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

粘りが出るまで2~3分しっかり混ぜます。

『大葉の餃子風』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

2.大葉で包む

『1』の肉だねをヘラなどを使って10等分に分けます。

『大葉の餃子風』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

大葉で1枚ずつ包んでいきます。この時もヘラを使うと簡単です。

『大葉の餃子風』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

10個分作ります。大葉で包むというより、肉だねを挟むだけなのであっという間にできますよ。

『大葉の餃子風』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

3.焼く

フライパンに焼き油を熱して、『2』を並べて中火で焼きます。

『大葉の餃子風』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

2分ほどして焼き色がついてきたら裏返し、蓋をして弱火にして3分ほど焼いて、中まで火を通します。

『大葉の餃子風』を作る写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

皿に盛って完成です。

『大葉の餃子風』の完成写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

目にもさわやか!

大葉の緑色が鮮やかで、目にもさわやかな仕上がりです。

『大葉の餃子風』の完成写真(撮影:小泉明代)

撮影:小泉明代

食べてみると、ふっくらとしたひき肉の中からニンニクやショウガ、ごま油などの香りがしてきて、食感は違うものの、ちょっと餃子風の味わいが楽しめます!

何もつけなくてもおいしく、ご飯のおかずにもぴったりでした。ビールなどのおつまみにもよさそうですね。

餃子を食べる時のように醤油、酢、ラー油を混ぜたタレにつけてもおいしかったので、味変して楽しむのもいいでしょう。

大葉がたくさんある時や、手軽に餃子風のおいしさを楽しみたい時などによさそうです。

配信元: grape [グレイプ]

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