シンプルな動きでも運動量は抜群！気づけば汗びっしょり
レッスンでは、ジャブやストレート、フック、アッパーといった基本のパンチを、音楽に合わせてテンポよく繰り返します。
キックの動きもありますが、パンチが中心なので初心者でも動きを覚えやすい印象でした。
ひとつひとつの動きはシンプルですが、リズムに合わせて続けていると、思っていた以上に体力を使います。
冷房の効いた室内でも、3曲目が終わる頃には背中に汗が伝うほどです。
夢中で体を動かしているうちに、あっという間に時間が過ぎていました。
私はジャンプをしながらキックをする動きが少し難しく感じましたが、「無理のない範囲で大丈夫ですよ」と何度も声をかけてくださったので、最後までリズムに乗って楽しめました。
レッスンは準備運動からスタート！少しずつ体を慣らしていきます。
ジャブやストレートなど、基本の動きから少しずつ練習していきます。
「ナイスパンチ！」と前向きな声がけで自然と笑顔に♪
音楽に合わせて楽しくレベルアップ！続けやすい工夫がいっぱい
レッスンは準備運動から始まり、基本のパンチやキック、コンビネーションへと少しずつレベルアップしていくため、普段運動をあまりしていない人でも無理なく取り組めます。
音楽に合わせて体を動かすので、運動というよりもリズムゲームのような感覚で楽しめるのも魅力でした！
レッスンでは、参加者からのリクエスト曲を取り入れることもあるそうなので、「次はどんな曲かな？」と毎回新鮮な気持ちで参加できそうです。
「最近運動不足が気になる」「ストレスを発散したい」という人にもおすすめです。
楽しみながら汗を流せるので、運動習慣を身につけたい人にもぴったりのレッスンでした。
キックは高く蹴れなくても大丈夫。自分のペースでチャレンジできます！
運営スタッフの内山さんとインストラクターの福増さん。
お二人のおかげで楽しく過ごせました！
みんなで笑顔の一枚！
運動に自信がなくても楽しく参加できるレッスンでした♪
