遠距離恋愛でうまくいくカップル、うまくいかないカップルの違いとは？（画像はイメージ）
【画像】「えっ…！？」 これが遠距離恋愛で避けるべき“4つのNG行動”です！
俳優の川口春奈さんが8月2日、自身のインスタグラムでサッカー日本代表の板倉滉選手と結婚したこと、そして現在妊娠中であることを発表しました。板倉選手はオランダのクラブに所属しており、まさに遠距離恋愛の末の結婚でした。
切ない恋、やきもきする恋、会いたいときに会えないもどかしさにどっぷりつかるのが遠距離恋愛の特徴です。遠距離恋愛の敵は、距離そのものだけではありません。相手の日常が見えないために、連絡が途絶えれば「心変わりしたのでは」「私（僕）の優先順位が下がったのでは」と、ネガティブ妄想で埋めてしまうことです。
逆に考えてみてください。遠距離恋愛を実らせるカップルは、特に我慢強いわけではありません。会えない時間も安心できるよう、2人なりの「安心安全ルール」をつくるのが上手なのです。
遠距離恋愛がうまくいくカップルの4つの共通点
遠距離恋愛がうまくいくカップルには、次の4つの共通点があります。
（1）連絡の「量」と返信速度は気にしない
毎日何十通もLINEをすれば心は一つとは限りません。「平日は短いメッセージ」「週末は30分だけビデオ通話」「仕事中は返信を急かさない」など、生活に無理のないリズムを相談しましょう。返信の速さを期待しないでください。返信速度はラブ（愛情）と比例しません。
（2）特別な話だけでなく“どうでもいい日常”を共有している
「今日のおやつ」「電車で見かけた面白い人」など、ささいな出来事を伝え合います。遠距離恋愛で、大きなトピック報告だけをしていると相手の暮らしが見えなくなります。日常の小ネタこそが、離れた2人を同じ世界に住まわせる接着剤です。
（3）次に会う日と、遠距離の先にある見通しを話している
「次はいつ、どこで会うか」「交通費は無理してないか」「有給が取りにくいかどうか」「この生活をいつまで続けるか」など、小さな問題も曖昧にしません。すべて確定できなくても「3カ月後に見直そう」と話し合うだけで違います。
“いつか一緒に”だけではなく、仮の予定でもカレンダーに入れることが安心につながります。“漠然”は遠距離恋愛の落とし穴です。
（4）相手を待つだけではない。それぞれの生活が充実
互いに仕事、友人、趣味、休息を大切にし、会えない期間を「待つ空白タイム」にしないことが大切です。自分の日常を充実させることは依存や監視を防ぐ土台です。
ルール決めで転勤後も交際が継続
壮一郎さん（仮名・29歳・金融系）は、会社の秋田支店に勤務しています。東京に住む彼女と、当初は「毎晩電話する」と約束しましたが、残業や接待で常に守れるわけではありません。約束を破るたびに次の電話で口論になり、「なぜ分かってくれないのだろう」と壮一郎さんは感じたそうです。
けんかを防ぐ方法を考えているとき、社内研修で、部署内のコミュニケーションをスムーズにするには、最低限のルールを決めておくとよいと学びました。
「そうか！ 僕たちも決めとけば文句が減るのでは」と思った壮一郎さんは、「平日はLINEを一往復、日曜に45分オンライン、月初めにデートの日取りを決める」と彼女に告げてOKとなりました。
連絡できない日は先に一言知らせるだけにしたところ、返信待ちの不安が減り、転勤後も交際を続けることができたといいます。