太い血管が集まる「足首の後ろ」を狙って先回りの冷え対策を！
むくみを根本からケアするには、冷えの通り道をブロックする工夫が有効です。とくに冷えやすいのが、アキレス腱の周りにある太い血管が集まる部分。オフィスではひざ掛けを使うだけでなく、靴下やレッグウォーマーで足首の後ろをしっかり覆ったり、デスクの下に小さな足置き(フットレスト)を置いて床からの冷気を直接受けないようにしたりする工夫が効果的ですよ。
冷えによるむくみは“ながら”習慣で優しく労ることができます。デスクの下の小さな工夫で足元を温かく守りながら、夏のジョブタイムを心地よく乗り切ってくださいね。
(Nao Kiyota)