罪悪感ゼロのデパ地下風サラダ!? きじま流「しらたきサラダ」はヘルシー&味しみっしみ

罪悪感ゼロのデパ地下風サラダ!? きじま流「しらたきサラダ」はヘルシー&味しみっしみ

試食

見た目は春雨サラダのよう
見た目は春雨サラダのよう

いただきます。見た目は春雨サラダのようですね。

から煎りしたので、味もよく染みています
から煎りしたので、味もよく染みています

食感は春雨よりプリプリしていておいしいです。下茹でしてあるので、しらたきの匂いもしません。から煎りしたので、味もよく染みていますね。

作り置きにもいいですよ
作り置きにもいいですよ

冷蔵庫で2日ぐらい持つので、作り置きにもいいですよ。ぜひ作ってみてください。




今回、教えてもらった「しらたきの中華サラダ」について、気になるポイントをきじまさんに伺いました。

__アク抜き済みのしらたきは、いつも茹でずに使っていました。今回のレシピでは、アク抜き済みでも茹でたほうがいいとおっしゃっていましたが、たとえば煮ものでしらたきを使うときも、茹でたほうがいいのでしょうか?

きじまさん:しらたきを下茹すると、匂いが抑えられ食感がプリッとする、というメリットがあります。煮物でも下処理すると同様の効果が得られます。ただ面倒ではあるので、時間に余裕があるときはやる、でいいと思います。

__しらたきをから煎りしたフライパンで炒り卵を作っていましたが、フライパンは一度洗ったほうがいいですか?

きじまさん:サッと拭く程度でOKです。

__しらたきではなく春雨を使う場合、同じ手順で作れますか?

きじまさん:春雨で作るレシピも動画で紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。




きじまりゅうた
きじまりゅうた

きじまりゅうた
料理研究家。
祖母と母が料理研究家という家庭に育つ。
オリジナリティあふれるレシピと、わかりやすいトークを武器に、男性のリアルな視点から考えた「若い世代にもムリのない料理」の作り方を提案。現在は「NHKきじまりゅうたの小腹すいてませんか」「NHKきょうの料理」「NHKあさイチ」「CBCキユーピー3分クッキング」などのテレビ番組へのレギュラー出演をはじめ、WEB・雑誌上でのレシピ紹介や、料理教室やイベント出演などを中心に活動している。著書『極狭キッチンで絶品!自炊ごはん』(新星出版社)。YouTubeチャンネル『きじまごはん』を配信中。

取材・文=ジョッキー
配信元: レタスクラブ

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