赤ちゃんとお出かけをする時期と注意点
いつごろから、赤ちゃんとお出かけをしてもよいのでしょうか？まずは、赤ちゃんとのお出かけを始める時期・注意点を解説します。
原則、初外出は新生児期を終えてから
赤ちゃんと初めて外出する時期は、生後0～28日の「新生児期」を終えてからが基本です。多くの赤ちゃんは、発育の状態を確かめる「生後1カ月健診」のタイミングで初めて外出します。
生まれたばかりの赤ちゃんは免疫機能が発達していないため、菌に対する抵抗力が弱いものです。1カ月健診で担当の医師に体の状態を調べてもらい、問題がないのが分かってからお出かけをするのをおすすめします。
外気浴から始め、外出に慣れさせる
お出かけといっても、いきなり外に出るのは赤ちゃんにとって負担が大きいので注意が必要です。赤ちゃんを抱っこしてベランダに出て、外の空気に触れさせる「外気浴」から始めて少しずつ外出に慣れさせていきましょう。
ベランダから散歩へとつなげ、少しずつ外出の時間を増やしていきます。適度な日光浴は赤ちゃんの成長にとっても、よい影響を与えます。
なお、室内外の気温差が大きい日中の外出を避け、赤ちゃんが体調を崩さないように気を付けるのも大切です。
生後1～2カ月のお出かけは近場を心がけて
生後1～2カ月の赤ちゃんは抵抗力が弱く、体力もまだありません。お出かけをする場所には近くを選び、赤ちゃんに負担がかからないようにするのが大切です。
外気浴に慣れたら、近所の公園まで散歩
赤ちゃんが外気浴に慣れてきた段階で初めて、お出かけが始められます。まずは近所の公園までベビーカー・抱っこ紐で散歩をしてみましょう。
生後1～2カ月の赤ちゃんが外出する時間の目安は、10～30分です。赤ちゃんが外出に慣れてきたら時間を伸ばしても構いませんが、1時間以内にとどめるのが大切です。
また、悪天候・寒い時期・暑い時期の外出は、赤ちゃんの体に負担がかかるので控えましょう。地域によって違いはありますが、お出かけをするのは通勤・通学の時間を過ぎた9～15時ごろが適しています。
人の少ない時間帯を選んで、スーパーで買い物
人が少ない時間帯であれば、スーパーの買い物に赤ちゃんを連れて行っても問題ないでしょう。赤ちゃん用の休憩室・授乳室がある店を選んでおくと、赤ちゃんが泣いたときやおむつを替える際にも役立ちます。
また、子ども用の遊び場があると、抱っこ紐・ベビーカーから赤ちゃんを解放してあげられます。
なお、ほかの子どもが走り回っていたり、人数が多かったりする場合には赤ちゃんの安全のために使用しない方がよいでしょう。
