ダイエットには漢方薬もおすすめ

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レコーディングダイエットは気軽に始められるダイエットのひとつですが、ダイエットなら漢方薬もおすすめです。

漢方薬は植物、鉱物といった自然の恵みを利用していて、西洋薬に比べて副作用リスクも低いのが特徴です。

また、漢方薬は太りにくく痩せやすい体質へ根本からの改善がめざせます。

ダイエットには、「脂肪の吸収を抑え、燃焼を促す」「基礎代謝をアップさせる」「自律神経を整えてストレスによる過食を防ぐ」といった漢方薬を選びます。

ダイエットにおすすめの漢方薬をご紹介しましょう。

＜ダイエットにおすすめの漢方薬＞

防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）

便秘がちでおなか周りの脂肪が気になる場合におすすめです。
からだの余分な熱をとり除き、脂質代謝を促すことで肥満を改善する漢方薬です。

防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）

むくみが目立ち色白のぽっちゃりタイプの方に向いています。
余った水分を排泄し、むくみや水太りタイプの肥満の改善に役立ちます。

大柴胡湯（だいさいことう）

便秘がちで、ストレス過食で悩んでいる方に適しています。
胸部の熱をとり除き、脂質代謝を整えるとともに、イライラを感じやすい方の過食や便秘にも働きかけます。

漢方薬は体質と合ったものでないと、本来の効果を発揮できません。

医師や薬剤師などに体質を見極めてもらったうえで、適切な漢方薬を処方してもらいましょう。

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画期的なレコーディングダイエット

レコーディングダイエットは体重と食事内容をメモするだけで行える画期的なダイエット方法です。

日々ちょっとした気づきを得られることで、モチベーションを保ちやすいダイエットといわれています。

毎回ダイエットに失敗してしまうという方は、ぜひレコーディングダイエットに挑戦してみてください！

＜この記事を書いた人＞

あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師
碇 純子（いかり すみこ）

薬剤師・元漢方薬生薬認定薬剤師 / 修士（薬学） / 博士（理学）

神戸薬科大学大学院薬学研究科、大阪大学大学院生命機能研究科を修了し、漢方薬の作用機序を科学的に解明するため、大阪大学で博士研究員として従事。
現在は細胞生物学と漢方薬の知識と経験を活かして、漢方薬製剤の研究開発を行う。

世界中の人々に漢方薬で健康になってもらいたいという想いからオンラインAI漢方「あんしん漢方」で情報発信を行っている。