彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人。でもって、タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けている――。 そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。
【えりのボスの「あと半歩で幸せ」】
人に歴史アリ（漫画:腹肉ツヤ子）
1. 生理前の眠気がひどすぎて、仕事でも彼ともうまくいかない
今回のご相談は、あゆみさん（34歳女性／仮名）からです。
「最近、生理前になると眠気が強すぎて、彼氏とのデートの約束をすっぽかしてしまって。しかも次の日は仕事も失敗して部長に怒られました。私はどうしたらいいのでしょう？」
あゆみさんは思いつめたように、えりのボスに相談します。
「眠気はどんな感じなの？」
「とにかく寝ても寝ても眠たくて。永遠に寝ていたいくらいの眠気です。仕事中も勝手に目が閉じていくほどで…」
「わかるわ。私も生理前になるといつも眠たかったの。布団から起きるのが毎月ツラいわよね」
「そうなんです。どうしてしっかり夜寝ても眠たくて仕方なくなるのでしょう？」
「原因はPMSによる過眠の可能性が高いわね」
あゆみさんは驚きを隠せない表情です。
「PMSは頭痛や腰痛、腹痛、イライラだけではないんですか？」
これは放っておけません！
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2. PMSによる過眠は対応できる！
眠くて仕方がないんです（写真:iStock）
「PMSによる過眠の症状は、女性ホルモンであるプロゲステロンが原因よ」
「なぜ、女性ホルモンで眠くなるのですか？」
「プロゲステロンによって眠くなる理由は2つあるの。1つ目は体温を上げる作用よ。人のからだは体温が上昇すると眠気が生じるのだけど、排卵後にプロゲステロンの分泌量が増えると常に体温が高くなってメリハリがないから、睡眠の質も下がって日中も眠くなるとされているわ」
「なるほど、勉強になります！ もう1つはなんでしょうか？」
「2つ目は、プロゲステロンが分解すると作られるアロプレグナノロンよ。睡眠の質を向上するとされるGABAの受容体にアロプレグナノロンが結合するの。結合すると、GABAが活性化して眠気を感じるようになるのよ」
「なるほど」
生理予定日の1週間前くらいから…（写真:iStock）
メモをしながら真剣にうなずくあゆみさんに、えりのボスはこう続けます。
「PMSによる眠気は、生理予定日の1週間前くらいからスタートして、生理が始まると徐々に収まっていくの。あゆみさんはどんな感じかしら？」
「私も、生理が始まると徐々に眠気が落ち着いてきますね」
「やはり、PMSの可能性が高いわね。対策方法もあるからしっかり伝えるわね」
「お願いします！」
