血流改善には漢方薬もおすすめ
血流改善のためには、漢方薬の服用がおすすめです。
漢方薬は自然由来の生薬でできているので、一般的に副作用も少ないといわれています。
決められた量を飲むだけなので、忙しくても続けやすいのが嬉しいポイントですよ。
具体的には、下記のような働きのある漢方薬を選びましょう。
- 代謝を上げて、熱をつくる機能を回復する
- 自律神経を整えて冷えを改善する
- 水分の偏りを調整して冷えを解消する
- 胃腸の働きをよくして熱をつくりだす
＜冷えの改善におすすめの漢方薬＞
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
冷え症で貧血気味の人に適した漢方薬です。血行を促進してからだを温めるとともに、水分代謝をよくしてむくみに働きかけます。
桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
血行を改善して熱の偏りをなくし、下半身の冷えや冷えのぼせを改善します。月経不順や月経痛、頭重が気になる人に。
＜漢方薬を選ぶ際の重要なポイント＞
漢方薬は自分のからだに合ったものを選ぶことが重要です。「あんしん漢方」ではAI（人工知能）を活用した「オンライン個別相談」があり、漢方に詳しい薬剤師にスマホで気軽に相談ができます。
しかも、価格もお手頃で自宅まで郵送してもらえますよ。
夏の冷えはからだの内側からケアを
夏の冷えは、外気温の高さとは裏腹に、筋肉不足・栄養不足・自律神経の乱れといった内側の要因から引き起こされやすいです。冷たい飲食物の摂りすぎや冷房の影響を見直しながら、原因に合わせたケアを取り入れることで、快適に夏を過ごせるはずです。
冷え知らずのからだを目指すために、今日から小さな工夫を始めてみましょう。
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方薬剤師中田 早苗（なかだ さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。
病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。
症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。