なぜスピリチュアルな夢の影響は「数日遅れ」になるのか？
今回の研究が伝える一番のポイントは、夢が持つ不思議な力には「時間差（タイムラグ）」があるということです。
これまでは夢といえば、朝起きたときに「ああ、夢だったか」と忘れてしまう一過性のイメージが強かったでしょう。
しかし、実は夢が私たちの心に関連して働きかけるのは、その日だけではないのです。
この研究で明らかになったのは、夢の関連が数日経ってから相対的に強まるという興味深い現象でした。
夢の関連はその夜に完結せず、まるで数日後にセットしたタイマーが鳴るように、じわじわと心に作用している可能性が示されたのです。
あえて言うなら、夢の効果は「心の中に埋め込まれたカプセル」のようなものです。
それが数日かけて溶け出し、徐々に気分や考え方を変えていくのです。
例えば、「なんだか今日、気分が優れないな…」と感じたとします。
その原因は、その日の出来事ではなく、数日前に見た夢が関わっている可能性もあるのです。
逆に「今日は妙に気分が良くて、自分でも理由が分からない！」という日があったら、それは数日前に見た良い夢が間接的に影響しているのかもしれません。
この夢の時間差の関連を意識することで、自分自身の心の動きをより深く理解できるようになるかもしれません。
夢を日記に書き留めておけば、後から自分の心の状態と照らし合わせて気づきを得ることもでき、メンタルケアや心の健康づくりに活かせる可能性があります。
しかしそうなると気になるのが理由です。
なぜスピリチュアルな夢の影響は数日後に最大化するのでしょうか？
ここには脳の仕組みが関係していると考えられます。
研究チームは、「夢の中の“感情”と“意味”では、脳が処理するスピードが違うのではないか」と推測しています。
たとえば、夢の中で感じた喜びや恐怖といった“生の感情”は、起きた直後にそのまま気分に反映されます。
しかし、夢の中で出会った神秘的な存在や、人生を見つめ直すような出来事といった“意味的な要素”は、もっと時間をかけて脳の中で整理されていくのです。
この整理のプロセスは、一晩では終わらず、何度か眠るうちにゆっくりと進みます。
そして数日後、ようやくその“意味”が私たちの心の中で形をなして現れる――研究チームはそのように考えています。
この「約4日間のラグ（遅れ）」という結果は、過去の睡眠研究とも整合しています。
先行研究では、「レム睡眠中に見る夢は、感情の記憶を整理し、気持ちのバランスをとる役割を持つ」とされてきました。
今回の結果は、その理論を現実の人間データで支持したものといえるでしょう。
つまり、夢の中で体験する強い感情や印象は、その場ですぐに処理されず、脳の中でゆっくり整理され、数日後に私たちの気分や信念に反映されるという考え方です。
もしこの仕組みを上手く利用する方法が発見されれば、将来的には、夢と感情の関連を利用してこころのケアや心理的な回復を助ける新しい方法が生まれる可能性もあります。
「夢の時間差の関連」を解き明かしていくことは、私たちが夢を見る意味をもう一度見つめ直すことにつながるでしょう。
元論文
Dream content influences daily spirituality
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1575174
ライター
川勝康弘: ナゾロジー副編集長。 大学で研究生活を送ること10年と少し。 小説家としての活動履歴あり。 専門は生物学ですが、量子力学・社会学・医学・薬学なども担当します。 日々の記事作成は可能な限り、一次資料たる論文を元にするよう心がけています。 夢は最新科学をまとめて小学生用に本にすること。
編集者
ナゾロジー 編集部
