彼氏が落ち込んでいるとき、どう声をかけたらいいのか分からなくなる瞬間ってありますよね。励ましすぎても逆効果になったり、放っておくと距離ができたり…。彼が元気をなくしている姿を見ると、自分まで胸が苦しくなるものです。しかし、正しい“慰め方”を知っておけば、彼の心を癒しながら二人の絆をより深めることができます。
この記事では、男性心理を踏まえた上で、上手に寄り添うためのポイントを紹介します。
男性が落ち込んでいるときの心理を知る
女性が「話を聞いてほしい」と思うのに対し、男性は「問題を解決できない自分」に強いストレスを感じます。そのため、落ち込んでいるときに無理に励まされると、かえってプレッシャーになることも。
まずは「何があったの？」と聞くよりも、静かにそばにいる時間をつくることが大切です。彼が安心して弱音を吐ける“空気”をつくってあげる。それが、第一歩の優しさです。
やってはいけない慰め方3選
彼氏を元気づけたい気持ちは本物でも、やり方を間違えると逆効果になってしまうことがあります。ここでは、ついしてしまいがちなNG対応を3つお伝えします。
1. 「そんなことで落ち込まないでよ」
励ましのつもりでも、彼の気持ちを否定してしまう言葉です。男性はプライドが高く、失敗を軽く扱われると余計に傷つきます。
2. 「大丈夫？ どうしたの？」としつこく聞く
心配しすぎると、彼は「弱っている姿を見せたくない」と心を閉ざしてしまいます。無理に話を聞き出そうとせず、タイミングを待つことが大切です。
3. 「私がなんとかしてあげる」
頼もしく聞こえますが、彼の“自分で立ち直りたい気持ち”を奪ってしまう危険があります。
彼のためを思うなら、“解決”よりも“共感”を意識しましょう。支えるとは、相手の痛みに寄り添いながら、立ち上がる力を信じて見守ることなのです。