【秋バテ解消の秘策は「ストレートネックの改善」!?】
理学療法士・山内義弘さんいわく、ストレートネックを解消することが自律神経のバランスを整えることにつながるのだとか。呼吸が深くなって、気圧の変化にも強くなり、秋バテの原因を根本から解消できるそうです。
山内さんが提案する「ストレートネック撃退セルフチェック＆改善法」を参考にチェックしていきましょ！
＜ストレートネックのチェック方法＞
①壁にお尻とかかとをつけてまっすぐ立つ
②軽くあごを引いた状態で、無理せず後頭部が壁につくかを確認
このとき、以下に当てはまる場合はストレートネックの可能性が高い
→後頭部が自然につかない / あごを突き出さないと後頭部がつかない / 無理に後頭部をつけようとするとおなかが前に出る
＜絆創膏を使用したストレートネック改善法＞
①首を軽くおじぎして、首の付け根にある「頸椎7番（首の後ろで少し出っ張っている骨）」を見つける
②そこから左右の斜め上方向に向かって絆創膏をVの字に貼る
③両側に貼ることで多裂筋（たれつきん＝ストレートネックの原因になる首の筋肉）がゆるみやすくなる
必ず治る、というわけにはいかないでしょうが、秋バテに悩んでいる人は試してみるといいかもしれません。
