“ハンドファースト”がミスになる!? アプローチ上達の秘訣を目澤コーチが解説

インパクトもシャフトは地面と垂直をイメージ

インパクトもアドレスと同じように、シャフトが地面に対してほぼ90度となる形でヒットしましょう。ハンドファーストで打つ意識の強い人は、右手首の角度をしっかりキープしようとしますが、入射角が鋭角になりすぎてヘッドが地面に刺さりやすくなる。

また、手首を固めてしまうのは、インパクトが詰まる原因にもなります。　ダウンスイングでタメを作る必要もありません。大事なのは体の回転で、手首はクラブの動きに合わせて自然に動かせばいいのです。「ハンドファーストにする」という意識を含めて、インパクトまでに何かしようとする動きがミスを誘発していることが多いんですよ。

ナチュラルなリリースで振り抜いていく。グリップを握る力も強すぎず弱すぎず。強すぎると手首が固まってしまい、弱すぎるとズレが出やすくなるため不安定になってしまう

実際は体の回転などによって少しハンドファーストになるが、イメージはあくまでも「シャフトを垂直に立てる」でインパクト！体の回転だけで振れば、ミートしやすい緩やかな入射角と軌道で打てる

右手首の角度をキープする意識が強いと、極端なハンドファーストのインパクトになってしまう

手首を返す意識も×。自然に返ろうとするヘッドの動きに合わせて、自然にターンすればOK

ヒジと手首をやわらかく使ってスイング

ハンドファーストがきつい人は、インパクトで左ワキがあいて手元が体から離れてしまう。これがインパクトの打点を狂わせる大きな原因です。アプローチのように小さい振り幅で打つときも体の回転が大事。腕やクラブを体の正面にキープしたまま、胸を左右に回転させてください。

体の回転に対しての腕とクラブの同調性も大切なので、テークバックからダウンスイング、フォローまで手が体から離れないように体の近くで腕を振ります。グリップは前述したように「強すぎず弱すぎず」で握る。腕がスムーズに振れるように両ヒジと手首はリラックスさせておきましょう。

固めないことでクラブのリリースがナチュラルになって、結果的に手が体から離れにくくなります。間違ったハンドファーストを正せば、ミスヒットは激減します。打点が安定しない人は、「ハンドファーストの意識を捨てる」くらいでいいと思います。

極端なハンドファーストになる人はスイング中に手元が体から離れてしまい、軌道が不安定になる

両ヒジをリラックスさせてスイング。これが腕を体の近くで振るコツ