恋活に疲れてしまう人はどんな人？
恋活疲れに悩んでいる方は多いですが、すべての方が恋活に疲れてしまうわけではありません。
恋活疲れになりやすいのは、以下の特徴のある人です。
・焦りを感じている
・落ち込みやすい
・理想が高すぎる
恋活疲れに悩んでいる方の多くは、早く恋人が欲しいと焦っていたり、ストレスを感じやすく否定的な考え方を持ったり落ち込みやすかったりする傾向があります。
加えて、恋人に求める条件が高すぎる方も、理想の相手が現れるまで恋活を続けることになり、疲れを感じやすいです。
恋人作りに焦りを感じている
せっかちな性格の方やすぐに恋人が欲しいと焦っている方は、恋人がなかなかできないことに疲れを感じやすいです。特に、自分自身の年齢や将来への不安を抱えている方や、友人や周りの人たちみんなに恋人がいたり、両親からのプレッシャーがあったりすると「早く恋人を見つけなきゃ」と余計に焦る気持ちが強くなる傾向があります。
しかし、このような気持ちが強いと彼氏や彼女を作ることが目的になってしまうため、お互いをよく知らないままになり後々後悔する可能性があります。
本来、恋人を作ることはゴールではなく、早ければいいというものではありません。恋活では、お互いをよく知った上で、2人の時間を楽しめるかどうかが大切です。
お断りされると深く落ち込む
マッチングが成立しなかったり、相手からお断りされたりすると誰でも悲しくなるものです。しかし、失敗体験から落ち込みやすい方やストレスを抱えやすい方は過度に疲労感を増大させ、恋活そのものに疲れてしまう可能性が高いです。落ち込みやすい方は、自己肯定感が低下して自信を失いやすく、他の人と比較して否定的になります。
そうなると、恋活において積極的な行動ができなくなり、ストレスや疲れを感じやすくなるのです。連絡がこなくなったりお断りされたりするケースは、決して珍しいことではありません。お断りされても、「縁がなかっただけ」「自分とは合わなかっただけ」と気持ちを切り替えて次のステップに進みましょう。
相手への理想が高すぎる
相手に求める理想が高すぎる方は、それだけでせっかくの出会いのチャンスを狭めてしまいます。マッチングアプリでは、年収、学歴、容姿などの条件を絞って理想の相手を探せます。
しかし、理想を高く設定し過ぎれば、その分条件に該当する人しか表示されなくなるため、相手が見つからない可能性も高くなります。
相手の内面を見る前に恋人候補から除外すれば、出会いの機会を失ってしまいます。誰でも、恋人に譲れない条件はあるでしょう。
条件を設定する時は、絶対に譲れない条件を整理し、自分が提供できる部分と照らし合わせてバランスが取れているかを見極める必要があります。譲れない条件を1つ～2つに絞るだけでも、出会いの幅は各段に広がります。
恋活疲れを解消するには？対処法をご紹介
恋活に疲れを感じた場合は、休息の時間を設けて気持ちを楽にすることが大切です。
効果的な対処法は、以下の3つです。
・恋活のお休みを設ける
・自分の魅力を見つめ直す
・恋活方法を変更する
休息の時間を取って疲れを解消し、恋活に対する考え方や恋活方法を見直すことで、気持ちをリフレッシュさせて新たなスタートを切ることができます。
恋活で疲れていると感じたら、以下の方法を実践してみましょう。
恋活をお休みする日を設ける
仕事でも休日があるように、恋活もお休みする日を設けましょう。恋活に疲れを感じている場合は、しばらくお休みするのも方法のひとつです。心身ともに疲れていると、良い出会いを見逃してしまうばかりか、冷静な判断ができずに後々後悔してしまう可能性があります。
恋活をしていると、その期間は人と関わることが非常に多くなるため、時々趣味や好きなことをする時間を作り、焦りや不安をリセットさせることが大切です。「疲れたから明日は1日何もしない」「来週は恋活をお休みして友人と会ったり遊んだりする」と決めて、自分のペースで進められるようにしましょう。
自分自身を見つめ直す時間にもなるので、気分転換になって新たな発見ができたり良い出会いにつながったりする可能性もあります。再開するタイミングは、自分から「そろそろまた恋活しようかな」という気持ちになるまで待ってみても良いでしょう。無理をせずにお休みしながら恋活するという意識を持つだけで、気持ちに余裕が生まれます。
自分の魅力を見つめ直す
悪循環にならないようにするためにも、一度自分の長所や短所を客観視して自己肯定感を高めることが大切です。例えば、自分の長所と短所を紙に書き出してみたり、小さな成功体験を積み重ねたりすると効果的です。診断ツールや他己分析など、複数の視点から自分の長所や短所の情報を集めるのもおすすめです。
自分の長所と短所が整理できれば、自分に合う相手がより明確になるかもしれません。自分のプロフィールに長所を書き足すこともできます。また、恋活はうまくいかないことが続くと自己否定につながりやすいですが、自分の魅力を見つめ直すことができれば、前向きな気持ちを維持しながら積極的に行動できるようになります。
自分自身を認めて好きなことを楽しんだり、趣味に没頭したりすることも、自分に自信がつきポジティブに恋活に臨めるようになる方法です。じっくりと自分の魅力に向き合う時間を作れば、恋活にも役立てることができるでしょう。
異なる出会い方にチャレンジする
恋活に疲れを感じているなら、思い切って恋活方法を変えてみるのも方法のひとつです。例えば、マッチングアプリで恋活をしている方は、違うアプリに変更するだけでも変わってきます。結婚も視野に入れているなら、マッチングアプリに固執せず、結婚相談所に登録したり婚活パーティーや街コンに参加したりするのも良いでしょう。
結婚相談所はカウンセラーのサポートを受けながら進めていくことができますし、婚活パーティーや街コンは一度に多くの異性と関わることができます。逆に、マッチングアプリを利用したことがなかった方はマッチングアプリに切り替えてみるのもおすすめです。
出会いの場は多様にあるので、これまでとは異なるアプローチを試すことで、今まで出会えなかったタイプの相手に出会える可能性もあります。出会い方を変えたことで、自分に合った恋活スタイルが見えてくる可能性もあります。