アイアンの再現性が高まる女子プロの“ねじらないスイング”とは？プロが解説

足を使って骨盤を回しトップのポジションを安定させる

足を固定しすぎると上半身の向きがズレてしまう

３人の中で、もっとも体のねじれが少ないのが有村選手で、❹のトップが参考になりますね。肩から骨盤までが大きくねじれすぎず、骨盤と肩、体の側面を結ぶラインが、きれいな長方形になっていますが、この長方形が歪まないようにクラブを振り上げるとトップの位置が安定します。左のワキ腹が縮まったり右のワキ腹が伸びたりすると、頭が目標方向に倒れやすくなって長方形が歪んでしまうので注意してください。

❹のように、きれいな長方形を作ってトップを迎えるためには、バックスイング（❸）で足（大腿骨）を先に動かして骨盤を回していくことが大切です。アマチュアの多くは足を固定しすぎてしまい、上半身だけを動かそうとしますが、それには高い柔軟性が必要です。もっと足を動かしてほしいのですが、うまく動かせない人は左足のカカトを体の外側に向けるように動かしてバックスイングすると、足の動きで骨盤を回せます。

体をねじらないスイングは、フェースの余計な開閉かなくなるため、再現性が高くなります。すると、方向性がアップするだけでなく、エネルギーの伝わりもよくなるので飛距離も伸びる。体を無理にねじることがなくケガもしにくいので、ぜひ試してみてください。

いかがでしたか。“ねじらないスイング”のポイントをぜひ参考にしてください！

解説＝坂本龍楠
●さかもと・りゅうなん／1981年生まれ。大学入学とともにゴルフを始め、オーストラリアへ単身ゴルフ留学。帰国後、関東一円でレッスンを開始。体に負荷のかからないゴルフ理論を構築し、YouTubeで配信するなど、幅広く活躍中。新宿御苑ゴルフスタジオ主宰。

大西葵
●おおにし・あおい／1994年生まれ、千葉県出身。163cm。開幕戦のアース・モンダミンカップは10位タイ。

宮田成華
●みやた・なるは／1997年生まれ、東京都出身。165cm。10歳から競技を始め、17年にTPD単年登録でプロ転向。

有村智恵
●ありむら・ちえ／1987年生まれ、熊本県出身。159cm。09、11、12年に賞金ランキング3位。

写真＝高橋淳司