「傷ついたのに別れられない」彼に浮気されたときに気持ちを切り替える方法

第3位：自分の感情を認め、受け入れる

まずは、傷ついた自分の感情を否定せずに、素直に受け入れましょう。悲しみや怒り、失望...これらは自然な反応です。それを無理に抑え込むことは、自分自身を否定することにつながります。あなたの素直な感情を、大切にしましょう。

第2位：自分を見つめ直す時間を持つ

次に、自分自身を見つめ直す時間を持つことが大切です。あなたが彼との関係に何を求めていたのか、彼なしでは何が不足するのか。自分自身を深く理解することで、新たな視点や選択肢が見えてくることでしょう。